Aquí y Ahora

Llega el ambiente primaveral y nosotros en la consulta hemos pasado a estar en modo Zen.

Mi jefe ha traído este librito que ha comprado en la Casa del Libro por poco más de 4 euros en el que se comparten consejos para llevar una vida más tranquila, y la verdad es que a mi me viene de lujo para rebajar tensiones.

Algunos consejos son muy básicos pero creo que muy efectivos: destina un tiempo al día para pensar en tus preocupaciones, escríbelas en un papel antes de dormir, dedicate a masajearte los pies cuando llegues a casa después de un largo día, bebe agua caliente para relajarte y depurar el organismo, da un rodeo en el camino de casa al trabajo y aprovecha para desconectar, come muchas frutas y hortalizas, haz ejercicios de respiración... y el que yo he destacado: simplifica, porque las tensiones nos acortan la vida.

Hemos llenado las paredes con varios mensajes. ¿Os animais vosotras también a rebajar vuestro ritmo de vida?
¡Vamos a intentarlo!

Isa